Йога для современной женщины

Простые и действенные техники
Онлайн—курс
Улучшат эмоциональное состояние
Сделают тело гибким и здоровым
Поддержат вашу молодость и красоту
Акция:
3500 р.
5000 р.
У вас мало свободного времени?
«Йога — источник молодости
Вы молоды, пока гибок ваш позвоночник»
Боб Харпер
Этот курс для вас, если:
Вы заботитесь о себе и хотите сохранить и поддержать здоровье и красоту

Вы хотите укрепить своё тело, избавиться от физического и морального напряжения

Вы хотите узнать как выполнять асаны правильно и избежать ошибок
Вы хотите быть здоровой, красивой, молодой и счастливой

Вы хотите улучшить свою гибкость и подвижность

Вы хотите узнать основные принципы построения практики йоги
Преподаватель курса Лилия Жилина
Мастер направлений

Хатха Йога, Йога Айенгара, Аштанга Виньяса Йога, Ишвара Йога, Воздушная Йога, Фитнес.

Стретчинг с гамаком, wallyoga hammock (гамак+стена), Unnata Aerial Yoga, акробатика в гамаке, постнатальная Йога в гамаке, перенатальная Йога, Flydance, МФР, Йогатерапия.

Инструктор с высшим образованием
️Преподаю Йогу более 15 лет, личная практика более 20 лет, готова делиться своими знаниями и наработками проверенными временем и опытом.

️Основатель Студии Йоги «Прана» г. Ноябрьск

Провожу занятия оффлайн и онлайн по различным направлениям Йоги.
Любящая мама и жена.
По окончании курса по Йоге
Нормализуете общее состояние тела и души
Научитесь
Появится
Сможете
Почувствуете

самостоятельно снимать физическое, умственное, эмоциональное напряжение

больше энергии и сил, вы будете себя лучше чувствовать физически

ясно понять, что необходимо для поддержания здоровья
и красоты именно вам

себя более уверенно и устойчивее эмоционально

01
02
03
04

«Йога — это свет, однажды зажженный, он никогда не погаснет.

Чем лучше вы практикуете, тем ярче свет.»
Б. К. С. Айенгар
Первые результаты от занятий
Мои ученицы замечают

Реакции на стрессовые ситуации более спокойные

Меняется походка, осанка, фигура

Проходят боли и напряжение в спине

Как будет проходить онлайн курс?
Доступ к урокам открывается после оплаты.
Уроки открываются каждый вторник и четверг на платформе геткурс.
В чате Telegram вы сможете общаться со всеми участниками курса, задавать вопросы и получать ответы от преподавателя курса Лилии Жилиной.
После окончания 12 месячного курса вы сможете самостоятельно корректно выстраивать себя в базовых асанах.
После окончания базового курса вы сможете приобрести следующие курсы на выбор, чтобы продолжить регулярные занятия и изучение асан Йоги.
Программа курса
Курс по Йоге достаточно гибок. Ориентируясь на ваши вопросы и пожелания преподаватель может делать занятия по запросу группы
1 месяц
2 -6 месяц
7 - 12 месяц
Знакомство с Йогой и базовыми асанами, практика и теория.

Познакомимся с восстанавливающими асанами, которые необходимы современной женщине для поддержания здоровья и энергии.

Вас ждут комплексы асан для укрепления мышц осанки, развития гибкости всего тела и сохранения ресурсносного состояния внутри себя.

Углубление в практику Йоги. Начнём пробовать варианты сложных асан по принципу
от простого к сложному.

Познакомимся и углубим пранаяму. почувствуем связь дыхания и асан.

Отзывы моих учениц
Абонемент на 1 месяц
Абонемент на 6 месяцев
Абонемент на 12 месяцев
Формат участия
Старт
Полугодовой
Продвинутый
Акция
Обычная цена
Акция
Акция
Обычная цена
Обычная цена
34000 р.
18000 р.
3500 р.
5000 р.
21000 р.
42000 р.
3000 р. в месяц
2833 р. в месяц