Трансформация тела и гибкости за 3 месяца

Гибкость, красивая осанка и уверенность в себе через систему, регулярность и заботу о теле

Выбрать формат участия

Онлайн-школа по развитию гибкости

Онлайн-программа для женщин любого уровня подготовки — даже если ты считаешь себя совсем не гибкой

Курс ведет эксперт по йоге: Лилия Жилина

Эта программа создана для женщин,

которые хотят чувствовать тело свободным, а себя — уверенной, живой и наполненной.
Возможно, ты узнаёшь себя:

Боль в спине

Спина часто напряжена или «забита»
напряжение

Есть ощущение скованности и зажатости в теле
Фигура

Хочется красивой осанки, но сложно удерживать её в жизни
Нет лёгкости в теле

По утрам тело будто «деревянное»,
нет времени регулярно ездить в студию
Нужна мотивация

Сложно заниматься без системы и поддержки
Результат без боли в мышцах

Хочется мягкого, но ощутимого результата

Что вы получите за 3 месяца

1 Модуль

Развитие продольного шпагата
Модуль включает 12 занятий

2 Модуль

Развитие поперечного шпагата
Включает в себя 12 занятий

3 Модуль

Развитие гибкости спины

Общий результат после курса

Гибкое и подвижное тело

Красивая осанка и лёгкость в движениях

Подтянутая фигура

Уверенность и женственность

Готовый план тренировок (не нужно думать, что и когда делать)

Поддержку и ощущение, что вас ведут по системе

КАК ПРОХОДИТ ПРОГРАММА

Занятия 3 раза в неделю по 40–60 минут
Разные уровни нагрузки (подходит новичкам)
Можно заниматься в удобное время
Онлайн-доступ из любой точки мира
Закрытый Telegram-чат поддержки

Выбрать формат участия

Посмотрите результаты наших учениц «До и После»

Ученицы прошли 2 недели обучения на нашем курсе развития гибкости

при регистрации на курс вы получите в подарок:

Видео «Медитация рода»

Видео «Практика для восстановления и снятия напряжения»

тарифы

Начните путь трансформации тела спокойно и уверенно

старт

1 МЕСЯЦ ЗАНЯТИЙ + 1 МЕСЯЦ ДОСТУПА

Подходит, чтобы познакомиться с форматом.

Без чата поддержки.

Персональная цель

Индивидуальные рекомендации

Приоритетная поддержка

Включено:

• полный онлайн-курс на 3 месяца

• 1 дополнительный месяц доступа для повторения и закрепления

• занятия 3 раза в неделю

• поддержка в Telegram-чате

И главное — индивидуальное сопровождение:

• личная вводная онлайн-сессия с Лилией (30−40 минут: цель, особенности тела, фокус практики)

• персональные рекомендации по тренировкам

• индивидуальный контроль прогресса

• рекомендации по питанию для поддержки гибкости, восстановления и энергии

Этот формат — путь не по общему маршруту,

а с вниманием к твоим особенностям и ритму.

5 900 руб.

вместо 8 500 руб.

Купить курс

премиум

3 МЕСЯЦА ПУТИ + 1 МЕСЯЦ ДОСТУПА

Персональная цель

Индивидуальные рекомендации

Приоритетная поддержка

Включено:

• полный онлайн-курс на 3 месяца

• 1 дополнительный месяц доступа для повторения и закрепления

• занятия 3 раза в неделю

• поддержка в Telegram-чате

И главное — индивидуальное сопровождение:

• личная вводная онлайн-сессия с Лилией (30−40 минут: цель, особенности тела, фокус практики)

• персональные рекомендации по тренировкам

• индивидуальный контроль прогресса

• рекомендации по питанию для поддержки гибкости, восстановления и энергии

Этот формат — путь не по общему маршруту,

а с вниманием к твоим особенностям и ритму.

ПОДАРКИ

• восстанавливающая практика

• медитация рода

ВОЗМОЖНА ОПЛАТА В РАССРОЧКУ

19 900 руб.

вместо 25 500 руб.

Купить от 1500 р./мес.

Флагман

Формат для тех, кто хочет максимальный результат и внимание именно к своему телу.

Включено:

• полный онлайн-курс на 3 месяца

• 1 дополнительный месяц доступа для повторения и закрепления

• занятия 3 раза в неделю

• поддержка в Telegram-чате

И главное — индивидуальное сопровождение:

• личная вводная онлайн-сессия с Лилией (30−40 минут: цель, особенности тела, фокус практики)

• персональные рекомендации по тренировкам

• индивидуальный контроль прогресса

• рекомендации по питанию для поддержки гибкости, восстановления и энергии

Этот формат — путь не по общему маршруту,

а с вниманием к твоим особенностям и ритму.

ПОДАРКИ:

• восстанавливающая практика

• медитация рода

ВОЗМОЖНА ОПЛАТА В РАССРОЧКУ

29 000 руб.

вместо 35 000 руб.

Купить от 1100 р./мес.

Автор онлайн-курса

моя история

Мне 37 лет, в йоге я 23 года.
Я преподаю различные направления: Йога Айенгара, хатха йога, Аэро йога, INSIDE FLOW, йогатерапия, веду курсы по развитию гибкости, а так же являюсь ароматерапевтом, нутоициологм и расстановщиком по Хелингеру.

Изначально я совершенно не гибкая, попробовав йогу в 14 лет, влюбилась и не расстаюсь с практикой по сей день.

Всегда мечтала сесть на шпагат, но получилось это сделать только в 20 лет.

Изучая тему гибкости, исследовала свое тело и тела своих учеников, наработала большой опыт и знания, которыми очень хочу поделиться с теми, кто считает себя совершенно не гибкими, такими какой была я в начале своего пути.

Меня зовут Лилия Жилина

отзывы о курсе

Забронируйте место
уже сейчас

Сделайте первый шаг на пути к улучшенной версии себя.
Не упустите шанс обрести не только физическую гибкость, но и внутреннюю гармонию.
Время начать путь к себе — сейчас!

Записаться на курс

Вопросы - ответы